Kandungan
kafein pada kopi dipercaya bisa mencegah rasa kantuk, namun jika sering
mengkonsumsi kopi juga sangat tidak baik untuk tubuh. Ada cara alami
yang bisa anda lakukan untuk mencegah rasa kantuk yang bisa menyerang
kapan saja tanpa harus minum kopi. Berikut cara yang bisa anda lakukan
untuk menghilangkan rasa kantuk tanpa harus meneguk secangkir kopi
setiap hari.
- Pastikan dipagi hari menu sarapan anda terpenuhi gizi seimbang guna menimbulkan rasa kantuk disiang hari.
- Rasa kantuk bisa disebabkan dengan kelelahan pada tubuh, cara mengatasinya anda bisa melakukan gerakan ringan untuk mengusir rasa lelah pada bagian tubuh yang pegal.
- Segelas juice orange lebih baik daripada segelas kopi, jadi tak ada salahnya untuk mengkonsumsi juice orange disiang hari.
- Atur schedule jam tidur anda, jangan biarkan mata bergadang hingga larut malam untuk menjaga tubuh anda fresh kembali keesokan paginya.
- Jangan terlalu banyak makan-makanan yang berlemak pada siang hari, lemak dan karbohidrat yang berlebih akan membuat anda malah semakin kantuk.
0 komentar:
Posting Komentar